A trigger pontok az emberi test harántcsíkolt izmaiban meglapuló szöveti feszülések, amik jól körülhatárolható feszültség csomók, amelyek nyomásra rendkívül érzékenyen reagálnak. Ezek a borsó nagyságú kicsi pontok kívülről nem láthatóak, és az általuk okozott fájdalom sem a trigger pont helyén jelentkezik, hanem általában kisugárzó fájdalomként jelenik meg a test egy bizonyos részén. Jellemzője a mozgástartomány beszűkítése, az izomerő csökkentése, és a nyomás hatására létrejövő kisugárzó fájdalom jelenléte.
Kialakulásukat gyakori ismétlődő mozdulatok, tartós túlterhelés, helytelen testtartás, trauma vagy ízületi gyulladás, stressz és mozgásszegény életmód okozhatja. Ha egy triggerpont aktivizálódik, akkor az izomcsomó feszülése meggátolja a megfelelő véráramlást, így az adott terület anyagcseréje leromlik, ami még inkább megnöveli az érintett terület feszességét. A fokozódó fájdalmat és ezt az ördögi kört a trigger pont terápia kezeléssel tudjuk hatékonyan megszakítani és megoldani.
A trigger pontok lehet akutak, vagyis a fájdalom nyugalomban és mozgáskor is jelen van, és lehetnek látensek amikor csak nyomásra jelentkezik az adott fájdalom. A tender pontok hasonlóak, ezek a kezdetleges trigger pontok. Ilyenkor a csomó még csak kialakulóban van, lokális fájdalmat jeleznek és sosem sugároznak ki, általában az izom-ín átmenetnél találhatjuk meg őket.
A trigger pontok elhelyezkedésének az ismerete azért lényeges, mert ennek segítségével a kezelés során a fájdalom valódi okát tudjuk megszüntetni, ami tartós gyógyulást eredményez. Ez egy nagyon hatékony terápia, hiszen a feszültség alatt lévő gócokat oldjuk fel, így megakadályozzuk azt, hogy a kisugárzó fájdalom újra kialakulhasson.
A kezelés során a legfontosabb lépés a páciens izomzatának alapos feltérképezése, csak ezután kezdődik a tényleges kezelés vagyis a görcsös izomcsomók kilazítása. Mindezt a trigger pontok lassú és fokozatos nyomásával érhetjük el. A nyomást mindig addig kell fenntartani, amíg a fájdalom le nem csökken. A kezelés ideje alatt a pontokban és a hozzá tartozó zónákban, un. „kisugárzási fájdalom” léphet fel, ami a triggerpontok keringésének javulásával sokszor néhány perc alatt csökken vagy megszűnik. Ez a folyamat jele a triggerpont lazulásának, oldódásának, és vérkeringésbe való visszakapcsolásának. A kezelés a páciens számára kicsi fájdalommal jár, azonban ez az átmeneti fájdalom bőven megéri, hiszen ha kioldódik az adott pont, akkor megszabadulunk a tartós és állandó fajdalomtól és a vele járó kellemetlen izomfeszességtől.
A kezelést követő napokban izomlázszerű fájdalom is felléphet a kezelt területen, ami néhány nap alatt elmúlik. A kezelést követően a páciensek azonnali fájdalom enyhülésről, megkönnyebbülésről, mozgás javulásról számolnak be. A terápia alkalmazása során itt is törekszünk az önálló gyakorlatok betanítására, hogy javítsuk az adott terület vérkeringését és a bőr alatti kötőszövet és izmok lazítását.
Szerző: Molnár Katalin gyógytornász – fizioterapeuta
Szakirodalom: Physiovit továbbképzése és Philipp Richter, Eric Hebgen – Trigger points and muscle chains in osteopathy