{"id":3976,"date":"2022-10-25T11:43:48","date_gmt":"2022-10-25T11:43:48","guid":{"rendered":"https:\/\/piriformismed.hu\/?p=3976"},"modified":"2022-12-12T14:07:33","modified_gmt":"2022-12-12T14:07:33","slug":"a-trigger-es-tenderpont-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/a-trigger-es-tenderpont-terapia\/","title":{"rendered":"A manu\u00e1lis trigger- \u00e9s tenderpont ter\u00e1pia"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t<\/i><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A trigger pontok az emberi test har\u00e1ntcs\u00edkolt izmaiban meglapul\u00f3 sz\u00f6veti fesz\u00fcl\u00e9sek, amik j\u00f3l k\u00f6r\u00fclhat\u00e1rolhat\u00f3 fesz\u00fclts\u00e9g csom\u00f3k, amelyek nyom\u00e1sra rendk\u00edv\u00fcl \u00e9rz\u00e9kenyen reag\u00e1lnak. Ezek a bors\u00f3 nagys\u00e1g\u00fa kicsi pontok k\u00edv\u00fclr\u0151l nem l\u00e1that\u00f3ak, \u00e9s az \u00e1ltaluk okozott f\u00e1jdalom sem a trigger pont hely\u00e9n jelentkezik, hanem \u00e1ltal\u00e1ban kisug\u00e1rz\u00f3 f\u00e1jdalomk\u00e9nt jelenik meg a test egy bizonyos r\u00e9sz\u00e9n. Jellemz\u0151je a mozg\u00e1startom\u00e1ny besz\u0171k\u00edt\u00e9se, az izomer\u0151 cs\u00f6kkent\u00e9se, \u00e9s a nyom\u00e1s hat\u00e1s\u00e1ra l\u00e9trej\u00f6v\u0151 kisug\u00e1rz\u00f3 f\u00e1jdalom jelenl\u00e9te.\u00a0<\/span><\/p>

Kialakul\u00e1sukat gyakori ism\u00e9tl\u0151d\u0151 mozdulatok, tart\u00f3s t\u00falterhel\u00e9s, helytelen testtart\u00e1s, trauma vagy \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s, stressz \u00e9s mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d okozhatja. Ha egy triggerpont aktiviz\u00e1l\u00f3dik, akkor az izomcsom\u00f3 fesz\u00fcl\u00e9se megg\u00e1tolja a megfelel\u0151 v\u00e9r\u00e1raml\u00e1st, \u00edgy az adott ter\u00fclet anyagcser\u00e9je leromlik, ami m\u00e9g ink\u00e1bb megn\u00f6veli az \u00e9rintett ter\u00fclet feszess\u00e9g\u00e9t. A fokoz\u00f3d\u00f3 f\u00e1jdalmat \u00e9s ezt az \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6rt a trigger pont ter\u00e1pia kezel\u00e9ssel tudjuk hat\u00e9konyan megszak\u00edtani \u00e9s megoldani.\u00a0<\/span><\/p>

A trigger pontok<\/em> lehet akutak, vagyis a f\u00e1jdalom nyugalomban \u00e9s mozg\u00e1skor is jelen van, \u00e9s lehetnek l\u00e1tensek amikor csak nyom\u00e1sra jelentkezik az adott f\u00e1jdalom. A tender pontok<\/em> hasonl\u00f3ak, ezek a kezdetleges trigger pontok. Ilyenkor a csom\u00f3 m\u00e9g csak kialakul\u00f3ban van, lok\u00e1lis f\u00e1jdalmat jeleznek \u00e9s sosem sug\u00e1roznak ki, \u00e1ltal\u00e1ban az izom-\u00edn \u00e1tmenetn\u00e9l tal\u00e1lhatjuk meg \u0151ket.<\/span><\/p>

A trigger pontok elhelyezked\u00e9s\u00e9nek az ismerete az\u00e9rt l\u00e9nyeges, mert ennek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel a kezel\u00e9s sor\u00e1n a f\u00e1jdalom val\u00f3di ok\u00e1t tudjuk megsz\u00fcntetni, ami tart\u00f3s gy\u00f3gyul\u00e1st eredm\u00e9nyez. Ez egy nagyon hat\u00e9kony ter\u00e1pia, hiszen a fesz\u00fclts\u00e9g alatt l\u00e9v\u0151 g\u00f3cokat oldjuk fel, \u00edgy megakad\u00e1lyozzuk azt, hogy a kisug\u00e1rz\u00f3 f\u00e1jdalom \u00fajra kialakulhasson.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"triggerpont\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A kezel\u00e9s sor\u00e1n a legfontosabb l\u00e9p\u00e9s a p\u00e1ciens izomzat\u00e1nak alapos felt\u00e9rk\u00e9pez\u00e9se, csak ezut\u00e1n kezd\u0151dik a t\u00e9nyleges kezel\u00e9s vagyis a g\u00f6rcs\u00f6s izomcsom\u00f3k kilaz\u00edt\u00e1sa. Mindezt a trigger pontok lass\u00fa \u00e9s fokozatos nyom\u00e1s\u00e1val \u00e9rhetj\u00fck el. A nyom\u00e1st mindig addig kell fenntartani, am\u00edg a f\u00e1jdalom le nem cs\u00f6kken. A kezel\u00e9s ideje alatt a pontokban \u00e9s a hozz\u00e1 tartoz\u00f3 z\u00f3n\u00e1kban, un. \u201ekisug\u00e1rz\u00e1si f\u00e1jdalom\u201d l\u00e9phet fel, ami a triggerpontok kering\u00e9s\u00e9nek javul\u00e1s\u00e1val sokszor n\u00e9h\u00e1ny perc alatt cs\u00f6kken vagy megsz\u0171nik. Ez a folyamat jele a triggerpont lazul\u00e1s\u00e1nak, old\u00f3d\u00e1s\u00e1nak, \u00e9s v\u00e9rkering\u00e9sbe val\u00f3 visszakapcsol\u00e1s\u00e1nak. <\/span>A kezel\u00e9s a p\u00e1ciens sz\u00e1m\u00e1ra kicsi f\u00e1jdalommal j\u00e1r, azonban ez az \u00e1tmeneti f\u00e1jdalom b\u0151ven meg\u00e9ri, hiszen ha kiold\u00f3dik az adott pont, akkor megszabadulunk a tart\u00f3s \u00e9s \u00e1lland\u00f3 fajdalomt\u00f3l \u00e9s a vele j\u00e1r\u00f3 kellemetlen izomfeszess\u00e9gt\u0151l.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A kezel\u00e9st k\u00f6vet\u0151 napokban izoml\u00e1zszer\u0171 f\u00e1jdalom is fell\u00e9phet a kezelt ter\u00fcleten, ami n\u00e9h\u00e1ny nap alatt elm\u00falik. A kezel\u00e9st k\u00f6vet\u0151en a p\u00e1ciensek azonnali f\u00e1jdalom enyh\u00fcl\u00e9sr\u0151l, megk\u00f6nnyebb\u00fcl\u00e9sr\u0151l, mozg\u00e1s javul\u00e1sr\u00f3l sz\u00e1molnak be. A ter\u00e1pia alkalmaz\u00e1sa sor\u00e1n itt is t\u00f6reksz\u00fcnk az \u00f6n\u00e1ll\u00f3 gyakorlatok betan\u00edt\u00e1s\u00e1ra, hogy jav\u00edtsuk az adott ter\u00fclet v\u00e9rkering\u00e9s\u00e9t \u00e9s a b\u0151r alatti k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet \u00e9s izmok laz\u00edt\u00e1s\u00e1t.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Szerz\u0151: Moln\u00e1r Katalin gy\u00f3gytorn\u00e1sz \u2013 fizioterapeuta<\/strong><\/em><\/p>

Szakirodalom:\u00a0<\/span>Physiovit tov\u00e1bbk\u00e9pz\u00e9se \u00e9s Philipp Richter, Eric Hebgen – Trigger points and muscle chains in osteopathy<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A trigger pontok az emberi test har\u00e1ntcs\u00edkolt izmaiban meglapul\u00f3 sz\u00f6veti fesz\u00fcl\u00e9sek, amik j\u00f3l k\u00f6r\u00fclhat\u00e1rolhat\u00f3 fesz\u00fclts\u00e9g csom\u00f3k, amelyek nyom\u00e1sra rendk\u00edv\u00fcl \u00e9rz\u00e9kenyen reag\u00e1lnak. Ezek a bors\u00f3 nagys\u00e1g\u00fa kicsi pontok k\u00edv\u00fclr\u0151l nem l\u00e1that\u00f3ak, \u00e9s az \u00e1ltaluk okozott f\u00e1jdalom sem a trigger pont hely\u00e9n jelentkezik, hanem \u00e1ltal\u00e1ban kisug\u00e1rz\u00f3 f\u00e1jdalomk\u00e9nt jelenik meg a test egy bizonyos r\u00e9sz\u00e9n. Jellemz\u0151je a mozg\u00e1startom\u00e1ny … Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3976","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3976"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4354,"href":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3976\/revisions\/4354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/piriformismed.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}